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Ägyptisches-Chinesisches-Hatha-Yoga

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In dem Kurs werden Haltungen des Hatha-Yoga kombiniert mit Elementen aus dem chinesischen und ägyptischen Yoga.
Diese beiden, weniger bekannten Bewegungssysteme stellen eine ausgezeichnete Ergänzung zum indischen Yoga dar, und können als Vorbereitung für die Asanas (Körperhaltungen im Hatha-Yoga) eingesetzt werden.
Die Stellungen des chinesischen Yoga ähneln Haltungen aus dem Kung Fu. Die Einnahme dieser Haltungen ist verbunden mit Atmungen und bewusster Anspannung bestimmter Muskelgruppen, die so erwärmt, und auf die Dehnungen in den darauffolgenden Asanas vorbereitet werden. Die Methode kann einen therapeutischen Effekt auf Bänder, Sehnen und Gelenke haben, beinhaltet eine Selbstmassage der inneren Organe und hat zusätzlich eine ausgesprochen revitalisierende Wirkung. Außerdem wird sie eingesetzt im Rahmen der Rheuma-Vorsorge.
Beim Einnehmen der Stellungen des ägyptischen Yoga spielt die bewusste Wahrnehmung und Genauigkeit der Bewegungen eine wichtige Rolle. Insofern begünstigen sie die „Meditation in der Tätigkeit“. Die Bewegungen sind symbolträchtig und geprägt von dem Gedanken der Aufrichtung unserer Wirbelsäule, als Bindeglied zwischen Himmel und Erde. Davon abgesehen können sie zu einem tiefgreifenden Umlernprozess im Bewegungsapparat führen. Tendenziell ist dieses Yoga dynamischer als Hatha-Yoga, und kann ebenfalls zur Vorbereitung einzelner Stellungen, oder ganzer Abfolgen von Asanas dienen.
Dehnungen, Konzentrations-,Gleichgewichts- und Entspannungsübungen bilden die Grundlage des Hatha-Yoga, dessen Haltungen sich um die Achse der Atmung drehen, und einen Ausgleich der männlichen und weiblichen Energien im menschlichen Körper zum Ziel haben.
Der Kurs ist offen sowohl für Anfänger, als auch für Menschen, die bereits Yoga praktizieren. Wir treffen uns jeden Mittwoch um 18:00 im „Spielraum für Bewegung“, Marchlewskistr 33. Eine Unterrichtseinheit von 90 min. kostet 8,-€, Probestunde kostenlos.

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eingetragen am 30.08.2009 - 17:37 uhr | 45 mal angesehen | inserat anschreiben
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